Техника ударов в боксе: параллельно или перпендикулярно

Содержимое статьи:

• Боковой удар (крюк)
• Свинг (длинный боковой удар)
• Отжимания

Боковой удар (крюк)

• Параллельно земле:
• Обеспечивает большую силу и точность, так как костяшки выстроены в линию удара.
• Перпендикулярно земле:
• Предпочтительнее для более длинных дистанций, так как удар легче проникает через защиту.
  

  Свинг (длинный боковой удар)

• Доворачивание кулака для удара перпендикулярно земле:
• Увеличивает силу удара и его проникающую способность.
  

  Отжимания

• Кулаки перпендикулярно корпусу:
• Нагружает трицепсы и мышцы груди.
• Кулаки параллельно корпусу:
• Увеличивает нагрузку на плечи и дельтовидные мышцы.